<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Habits To Live]]></title><description><![CDATA[Mejorar la calidad de vida de las personas mediante buenos hábitos, una buena nutrición y calidad de información.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 06 Aug 2026 16:38:17 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.habitstolive.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Pesto de Arvejas]]></title><description><![CDATA[Una versión fresca, proteica y libre de lácteos del clásico pesto que fusiona la suntuosidad digestiva de la arveja con la potencia antioxidante de la albahaca y el ajo, destacando por su capacidad para desinflamar el organismo, saciar profundamente y llenar de vitalidad celular cada bocado.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/pesto-de-arvejas</link><guid isPermaLink="false">6a3aa6d1b740a019c39b2a2c</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 15:42:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_94d0220bcd524a818de84d2411ce04a5~mv2.jpg/v1/fit/w_593,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wraps Rellenos para Almuerzo]]></title><description><![CDATA[Un almuerzo delicioso, sumamente crujiente y libre de lácteos que fusiona el poder proteico de la arveja y el garbanzo con las grasas cardiosaludables del aguacate y la frescura depurativa de la remolacha, el hinojo y los germinados; idóneo para mantener la energía estable, optimizar la digestión y nutrir las células con absoluta ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/wraps-rellenos-para-almuerzo</link><guid isPermaLink="false">6a3aa140913712517a3435bd</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 15:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_8531858c8f584c9b9fec6042067e65fd~mv2.jpg/v1/fit/w_601,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tortillas-Wrap Sin Gluten de Arveja]]></title><description><![CDATA[Un envoltorio flexible, altamente nutritivo y libre de gluten que aprovecha el poder proteico y la fibra de la arveja verde, destacando por su capacidad para sustituir las harinas refinadas, aplanar la curva glucémica, optimizar la digestión y brindar energía limpia con absoluta versatilidad.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/tortillas-wrap-sin-gluten-de-arveja</link><guid isPermaLink="false">6a3a9e7cb740a019c39b0f7e</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 15:00:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_fd9b0734d05f4b5db81c77aad1575b7a~mv2.jpg/v1/fit/w_602,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sopa de Arveja]]></title><description><![CDATA[Una sopa reconfortante, proteica y libre de lácteos que destaca por el poder saciante y la riqueza en fibra de la arveja verde, idónea para estabilizar la energía, optimizar la digestión, aportar vitaminas clave y nutrir el cuerpo con absoluta ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/sopa-de-arveja</link><guid isPermaLink="false">6a3a9cc4b740a019c39b09fa</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 14:51:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_beb098ae64754e96ab0e70e5e98f7c62~mv2.jpg/v1/fit/w_605,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dip de Arveja y Hierbabuena]]></title><description><![CDATA[Un untable fresco, proteico y libre de lácteos que fusiona el poder saciante de la arveja con las virtudes digestivas y tonificantes de la hierbabuena, destacando por su capacidad para desinflamar el organismo, aportar antioxidantes y brindar una textura sedosa con absoluta ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/dip-de-arveja-y-hierbabuena</link><guid isPermaLink="false">6a3a9ba8e48ba4122ae6f065</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 14:47:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_300bd69ce26445a29607711173cb073c~mv2.jpg/v1/fit/w_597,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ensalada de Remolacha e Hinojo con Aderezo de Pecana]]></title><description><![CDATA[Una ensalada fresca, estilizada y libre de lácteos que fusiona la potencia antioxidante y hepoprotectora de la remolacha con las virtudes digestivas del hinojo y la suntuosidad cardiosaludable del aderezo de pecana, destacando por su capacidad para desinflamar el organismo, regular la glucosa y nutrir las células con absoluta ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/ensalada-de-remolacha-e-hinojo-con-aderezo-de-pecana</link><guid isPermaLink="false">6a3a9a7dc4b4b7e8f560d1c2</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 14:42:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_141de38d395e449fbeaf13c6c0a9b623~mv2.jpg/v1/fit/w_601,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cereal Horneado de Banano y Pecanas]]></title><description><![CDATA[Un desayuno caliente, tierno y libre de lácteos que fusiona la dulzura mineral del banano con el poder saciante de los carbohidratos complejos y el toque crujiente y cardiosaludable de las pecanas, destacando por su capacidad para estabilizar la energía, optimizar la digestión y nutrir el cuerpo con total ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/cereal-horneado-de-banano-y-pecanas</link><guid isPermaLink="false">6a39d939fa54cc84484bf705</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 01:00:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_32530aa0692c4562abc5f34999a88c44~mv2.jpg/v1/fit/w_605,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plato Balanceado: Desayuno]]></title><description><![CDATA[Un desayuno tridimensional, sumamente equilibrado y libre de lácteos que fusiona la energía limpia de los garbanzos y el pan integral con el poder antioxidante de las frutas frescas y la protección cardiovascular de las grasas saludables y el Omega-3 (chía, linaza, pecanas y aguacate); idóneo para aplanar la curva de glucosa, mejorar la digestión y desinflamar el cuerpo con total ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/plato-balanceado-desayuno</link><guid isPermaLink="false">6a39d2c2106e96afab5f9ea4</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 00:52:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_5ec005fe23ee48c0b629bb70fca94ec8~mv2.jpg/v1/fit/w_596,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pudín de Chía con Pecanas y Dátiles]]></title><description><![CDATA[Un postre o desayuno cremoso, tierno y libre de lácteos que fusiona los ácidos grasos Omega-3 y la fibra digestiva de la chía con la dulzura mineral del dátil y el toque crujiente y cardiosaludables de las pecanas, destacando por su capacidad para saciar profundamente, estabilizar la energía y desinflamar el organismo.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/pud%C3%ADn-de-ch%C3%ADa-con-pecanas-y-d%C3%A1tiles</link><guid isPermaLink="false">6a3988a1c2608e75017e48d6</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:15:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_37702c9e55b640238050af9cccec386a~mv2.jpg/v1/fit/w_605,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ensalada Waldorf]]></title><description><![CDATA[Una reinterpretación fresca, crujiente y libre de lácteos del clásico culinario que fusiona la fibra prebiótica de la manzana verde y el apio con el poder antioxidante y los ácidos grasos Omega-3 de las nueces, destacando por su capacidad para optimizar la digestión, proteger el corazón y desinflamar el organismo con total ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/ensalada-waldorf</link><guid isPermaLink="false">6a3986695eed21a75aa4a185</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:08:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_8d3b069ec16649cfa9f673554eeeb6e7~mv2.jpg/v1/fit/w_598,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cereal de Quinoa con Pecanas y Manzana]]></title><description><![CDATA[Un desayuno rico, crujiente y libre de gluten que fusiona el poder proteico de la quinoa con la fibra prebiótica de la manzana y las grasas cardiosaludables de las pecanas, destacando por su capacidad para regular el azúcar en sangre, optimizar la digestión y brindar vitalidad sostenida sin pesadez.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/cereal-de-quinoa-con-pecanas-y-manzana</link><guid isPermaLink="false">6a39854e72415ea9e53b1ab9</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 18:59:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_f479d1f0ddc940c5a80428a69c5af16b~mv2.jpg/v1/fit/w_601,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mantequilla de Pecanas]]></title><description><![CDATA[Una crema gourmet, sedosa y libre de lácteos que destaca por su riqueza en grasas monoinsaturadas y potentes antioxidantes, idónea para proteger la salud del corazón, regular los niveles de azúcar en sangre y brindar una saciedad profunda con un mínimo impacto glucémico.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/mantequilla-de-pecanas</link><guid isPermaLink="false">6a3980935eed21a75aa49362</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 18:40:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_798f6c8cfb2d41979c2ec088579b1612~mv2.jpg/v1/fit/w_595,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Desayuno para Diabéticos]]></title><description><![CDATA[Un desayuno gourmet de altísima densidad nutricional e índice glucémico sumamente bajo, que fusiona carbohidratos complejos de absorción lenta, grasas monoinsaturadas y una carga masiva de fibra prebiótica y antioxidantes, destacando por ser libre de lácteos, idóneo para optimizar la sensibilidad a la insulina, proteger el corazón y asegurar una saciedad prolongada con total ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/desayuno-para-diab%C3%A9ticos</link><guid isPermaLink="false">6a397e65bc774dc6e46eae78</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 18:34:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_0877bc4713804633941f36c3f26863c1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Burritos para el Desayuno]]></title><description><![CDATA[Un desayuno práctico, robusto y libre de lácteos que combina el poder proteico del tofu o pseudocereales con la fibra de los frijoles y las grasas saludables del aguacate, destacando por su capacidad para saciar de forma prolongada, activar el metabolismo, optimizar la digestión y brindar energía estable para el rendimiento diario.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/burritos-para-el-desayuno</link><guid isPermaLink="false">6a3979975eed21a75aa4819d</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 18:24:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_af31c278e3b14e869d13e94afb2caf57~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Smoothie Bowl de Amaranto]]></title><description><![CDATA[Un desayuno cremoso, altamente energético y libre de gluten que aprovecha el perfil proteico completo y la lisina del amaranto, destacando por su capacidad para prolongar la saciedad, optimizar la digestión, apoyar la recuperación muscular y nutrir el cuerpo con total ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/smoothie-bowl-de-amaranto</link><guid isPermaLink="false">6a39740e5eed21a75aa4728d</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 17:52:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_84a13d68b61b41af98d3e7bd7b014a1b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Shot de Ajo y Limón]]></title><description><![CDATA[Un tónico concentrado, inmunoprotector y profundamente depurativo que fusiona la alicina del ajo con la vitamina C del limón, destacando por su capacidad para neutralizar patógenos, optimizar la función digestiva, combatir la inflamación y activar la vitalidad celular de forma inmediata.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/shot-de-ajo-y-lim%C3%B3n</link><guid isPermaLink="false">6a396fc9fa54cc84484aeeba</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 17:28:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_cdbfccdc5b95420997cb3872b580cdd0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pudín de Algarrobo Crudo]]></title><description><![CDATA[Un postre cremoso, reconfortante y libre de lácteos que fusiona la dulzura natural y sin cafeína de la algarroba cruda con grasas saludables y fibra digestiva, destacando por su capacidad para proteger el sistema nervioso, optimizar la salud intestinal y saciar el antojo de chocolate de forma consciente y desinflamatoria]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/pud%C3%ADn-de-algarrobo-crudo</link><guid isPermaLink="false">6a396d29622b4c03f90a797c</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 17:22:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_56160c022a7d4249891c65d1233d9d47~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bowl de Camote, Frijoles y Aderezo de Cilantro]]></title><description><![CDATA[Un tazón abundante, equilibrado y libre de lácteos que combina los carbohidratos complejos del camote con el poder proteico de los frijoles y la frescura depurativa del aderezo de cilantro, destacando por su capacidad para saciar profundamente, estabilizar la energía y optimizar la digestión con ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/bowl-de-camote-frijoles-y-aderezo-de-cilantro</link><guid isPermaLink="false">6a396b82106e96afab5e9c72</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 17:12:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_c4d8f3feffc04f2488a5f0a8f62e5f14~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_810,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bowl de Arúgula y Ayote Mantequilla]]></title><description><![CDATA[Un tazón tibio, vibrante y libre de lácteos que fusiona la dulzura antioxidante del ayote mantequilla horneado con el toque fresco y digestivo de la arúgula, destacando por su riqueza en vitamina A, fibra prebiótica y compuestos alcalinizantes que protegen el corazón y desinflaman el organismo con ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/bowl-de-ar%C3%BAgula-y-ayote-mantequilla</link><guid isPermaLink="false">6a3968b4622b4c03f90a6ef4</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 17:03:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_45443f49f82f42f68f7318e281fa3c21~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Croquetas de Quinoa]]></title><description><![CDATA[Un plato crujiente, altamente nutritivo y libre de gluten que aprovecha el poder proteico y los aminoácidos esenciales de la quinoa, destacando por su capacidad para saciar de forma prolongada, optimizar el tránsito intestinal y brindar energía estable con total ligereza.]]></description><link>https://www.habitstolive.com/post/croquetas-de-quinoa</link><guid isPermaLink="false">6a32e5c1a0be590c66dbc719</guid><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 18:26:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cbf198_1766a87c2d1c448a8554a5738987da2c~mv2.jpg/v1/fit/w_762,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Laila Menéndez</dc:creator></item></channel></rss>